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問

青春期抑郁癥怎么治啊!: 15歲
2012-11-23 05:50 瀏覽10895次

病情描述：

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因不能面診，醫生的建議僅供參考

根據你的描述，有可能是得了輕微的抑郁，表現為顯著而持久的心境低落，自我否定，嚴重者可出現自殺念頭和行為，不容忽視。指導意見建議不要給自己太大的壓力，保持心情舒暢，培養多方面的興趣愛好，多和家人朋友溝通交流，睡覺時不要考慮事情。

羅成海

主治醫師

已幫助 2320 人

2012-11-23 05:57

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有用(12)

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因不能面診，醫生的建議僅供參考

問題的根源還是睡眠質量不高，睡覺前喝點牛奶能改善睡眠質量，聽點舒緩的音樂。要還睡不著，就聽網上一句前輩的，睡覺的時候，把衣服和雜念全部都拋掉。沒有睡不著，只有拋不掉。有些問題在睡覺的時候想，是會越想越精神的。于是導致了惡性循環

李文榮

主治醫師

已幫助 2909 人

2012-11-23 08:10

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有用(2)

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因不能面診，醫生的建議僅供參考

其實主要還是要調整好自己的心態。你說你不敢松懈，說明你對學習還是有抱負的。指導意見我覺得問題的根源還是睡眠質量不高，睡覺前喝點牛奶能改善睡眠質量，聽點舒緩的音樂。要還睡不著，就聽網上一句前輩的，睡覺的時候，把衣服和雜念全部都拋掉。沒有睡不著，只有拋不掉。有些問題在睡覺的時候想，是會越想越精神的。于是導致了惡性循環。