- 問
- 有輕微的強迫癥怎么辦？
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23歲
2012-10-10 07:29 瀏覽9681次
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病情描述：
有時候關門了，總要反復推幾次門，看關好了沒有。關水龍頭也是一樣。上班的時候，下班了總要檢查所有的電源啊，窗戶啊關好了沒有啊，檢查至少兩遍，生怕被盜。還有，逛街看上好看的衣服，當天不買回來，晚上都睡不好覺，糾結買不買，買了又會糾結顏色啊，大小啊！
- 相關問題
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，這種情況是比較典型的強迫懷疑和檢查的癥狀，強迫懷疑表現為總是反復出現一些想法和擔心，因為緩解這些擔心，而去回憶或長時間的想某些事，想要控制，但控制不住。如果對生活影響大，建議你開始自我調整，你可以試著先自己調整一下，當這些擔心出現在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，并不是事實，不要跟著想法去認同，允許擔心和焦慮的出現，理解自己，不要去排斥擔心的感覺，如果自己還是無法調整，而且對生活的影響越來越大的話，建議你還是要及時向專業機構求助。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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輕微強迫癥即為強迫癥初期，此時強迫較為單一，并且思維并不是很混亂。并且此時一般對自己認識不清楚，并會積極努力的與強迫癥對抗。有時候一個問題能想很長時間。初期強迫要經過一個筋疲力盡的過程。后來由于多次抗爭無效，轉而會努力回避強迫，努力的使自己不要在意強迫。然而適得其反，有意識的回避，會使強迫更加放肆，此時強迫已趨向泛化。患者痛苦且并不自知。指導意見 找方式宣泄多參加活動 聽其自然法要樹立信心。輕度強迫癥患者不能由于強迫癥狀表面上的難以控制而畏懼，要相信強迫癥是可以治療的。其實，強迫癥只是一種輕度的精神障礙，不會發展成重度精神病，而且自我控制是可以實現的。 培養愛好。輕度強迫癥患者要留意培養自己的愛好，將生活的重心放在有意義的事情上。讓自己時刻感到充實、愉快，盡量避免令自己陷入焦慮、抑郁、無望等不良情緒和心境中。要知道，強迫癥的發病與不良情緒有著密切的關系。
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你好， 心理治療強迫最有效的方法，目前國際上最先進的治療方法當屬正念行為療法。通過正念行為療法的治療，可以建立平等心、改變和想法的關系，增加心理彈性，像其他人一樣正常的工作、學習和生活。
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建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日康復。
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