- 問
- 北京治療抑郁癥的權(quán)威醫(yī)院
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3歲
2012-06-30 03:06 瀏覽7692次
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病情描述：
總是無精打采一天之內(nèi)都打碎了兩個熱水壺了
- 相關(guān)問題
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱。指導意見抑郁癥的治療方式包括藥物治療、心理治療、物理治療。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥患者自我緩解方法： 一、千萬不要給自己制訂一些難以企及的目標，要正確認識自己的現(xiàn)狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務(wù)，不要對很多事情大包大攬。 二、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫逞能，以免完不成工作而心灰意冷。 三、嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。 四、盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內(nèi)容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。 五、不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。 六、病人在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調(diào)換工作、結(jié)婚或離婚等。 七、不妨把自己的感受寫出來，然后分析、認識它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它。
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