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問(wèn)

醫(yī)生你好我懷疑自己得了抑郁癥: 25歲
2012-05-15 20:06 瀏覽7788次

病情描述：

相關(guān)問(wèn)題

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，根據(jù)你的情況，應(yīng)該是抑郁癥指導(dǎo)建議抑郁癥如何治療呢?除了到專(zhuān)門(mén)的心理治療或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)接受專(zhuān)業(yè)治療外，還可以采用一些個(gè)人治療方法，特別是抑郁癥狀不重時(shí)，一些自我治療方法也可以緩解甚至消除抑郁癥。 1、要安排一些高興歡樂(lè)的事情，把愉快的活動(dòng)列入日程。如訪友聊天，或參加野餐、文娛活動(dòng)，看電影、聽(tīng)音樂(lè)會(huì)等。 2、以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑郁的良好方式。你應(yīng)對(duì)自己說(shuō)"我能做有利于他人的事，我不是無(wú)價(jià)值的人。"與人隔絕、離群索居是抑郁癥的主要原因。因此，人際交往是自我痊愈的重要因素。 3、抑郁常因惰性而起，行動(dòng)則是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理學(xué)家認(rèn)為"你做得越少，你就越做得更少。"患者應(yīng)訂出每天的行動(dòng)計(jì)劃，從起床到熄燈。 4、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。不過(guò)我覺(jué)得最直接有效的方法還是去醫(yī)院治療，找一個(gè)好的、專(zhuān)業(yè)的、正規(guī)的醫(yī)院就行，如有什么不懂的可以在線向我咨詢(xún)了解，點(diǎn)擊【咨詢(xún)專(zhuān)家】即可，希望可以幫到你。

李立群

主治醫(yī)師

已幫助 2453 人

2012-05-15 18:08

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

您好，抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，主要表現(xiàn)為持久的心境低落，會(huì)反復(fù)發(fā)作。抑郁癥的發(fā)病主要與遺傳因素，生化因素以及心理因素有關(guān)。您所說(shuō)的性格內(nèi)向與抑郁癥無(wú)關(guān)，這只是正常人性格的一種現(xiàn)象。指導(dǎo)意見(jiàn)建議您平時(shí)不要過(guò)度擔(dān)心自己是否得了抑郁癥，性格內(nèi)向只是相對(duì)性格外向而言，是非常正常的，必須做科研就需要性格內(nèi)向的人來(lái)做。如果您覺(jué)得內(nèi)向?qū)δ杏绊懙脑?huà)，您可以參加一些演講活動(dòng)，或者多和朋友交流，會(huì)變得開(kāi)朗一些的。

白韶軍

副主任醫(yī)師

已幫助 2642 人

2012-05-15 18:10

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你的情況可以到醫(yī)院請(qǐng)心理科醫(yī)生診斷一下，不一定是抑郁癥，可能是抑郁狀態(tài)。如果不是抑郁癥，能不用藥，盡量不用藥。你的情況可以找心理咨詢(xún)師幫助，調(diào)整你的消極認(rèn)知，改善人際關(guān)系。活出陽(yáng)光、活潑的樣子。也可以網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)。

杜濤

主治醫(yī)師

已幫助 2659 人

2012-05-15 18:20

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

抑郁癥越早治療越好，臨床實(shí)踐證明主要的治療方法是藥物和心理同時(shí)治療。首選中醫(yī)中藥。中醫(yī)“五位一體”療法強(qiáng)調(diào)整體施治、辨證治療、祛除病根，從根源上杜絕疾病的復(fù)發(fā)。前期進(jìn)行系統(tǒng)治療，后期鞏固治療及精神補(bǔ)養(yǎng)，所有這些治療都是在辨證上，對(duì)每個(gè)患者采取個(gè)性化的治療方案，讓治療理論與患者實(shí)際病情相結(jié)合，做到真正的因病施治。