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問

抑郁癥一般要怎么調理好些？: 26歲
2014-10-03 01:19 瀏覽7936次

病情描述：

相關問題

答

因不能面診，醫生的建議僅供參考

你好，建議多出去走走，在青山綠水中換一種心境。聽一些積極向上，催人奮進的歌曲音樂。應該盡量分散注意力。飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

白韶軍

副主任醫師

已幫助 2344 人

2014-10-03 04:27

向TA提問

有用(19)

答

因不能面診，醫生的建議僅供參考

抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。多數病例有反復發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。建議你戶外活動，感覺被煩惱包圍的時候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進行一些力所能及的運動項目，如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅持12個小時，就可以排解陰霾的心情。