- 問
- 抑郁癥晚上睡不著覺怎么辦?
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60歲
2014-05-27 12:25 瀏覽7230次
病情描述：
我一直都是一個人居住,也是因為生活環境的影響我開始慢慢的不愛說話,經常一個人發呆,最近開始晚上睡不著覺狠嚴重,現在天天狠沒精神也不愛和別人說話.
- 答
你好,可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
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2014-05-27 12:26
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