- 問
- 抑郁癥有自我治療的方法嗎？
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25歲
2014-09-13 22:29 瀏覽4148次
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病情描述：
我從小就性格內(nèi)向，也沒有多少朋友，最近又因為工作不順心，總是心情低落的厲害，而且還時不時會一個人在那里發(fā)呆，有時會有輕生的想法，后來去看了心理醫(yī)生，才知道自己得了抑郁癥。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，輕度抑郁癥患者可以進行自我治療，一般治療抑郁癥的療法有陽光療法，體育療法，營養(yǎng)療法。陽光療法是指很多抑郁癥病人在陽光的照耀下病會有一定的好轉(zhuǎn)。鍛練是抗抑制癥的最好的藥物，你可以建議你多運動一下，內(nèi)心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥的治療需從病因抓起。診斷明確、定位精準(zhǔn)、能針對病因治療，更徹底杜絕抑郁癥的復(fù)發(fā)。盡量保持心情舒暢，多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，做一些力所能及的事情，有助于融入社會，改變孤僻的性格。可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用適當(dāng)劑量的抗抑郁藥物，有助于癥狀緩解的。
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