- 問
- 有輕微抑郁癥要怎么辦呢？
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27歲
2014-11-02 21:54 瀏覽9261次
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病情描述：
我最近總感覺自己的情緒特別不好，有一個多星期了，我都是不和朋友聯(lián)系，不多說話，而且還總是會一個人在那里發(fā)呆，總是想哭，我覺得我是患上了抑郁癥了，我要怎么辦。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種情感障礙性疾病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復至關(guān)重要。應(yīng)盡量避免外界環(huán)境的不良刺激。目前臨床上主要采用西藥，中藥和心理治療.
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，輕度抑郁癥患者可以進行自我治療，一般治療抑郁癥的療法有陽光療法，體育療法，營養(yǎng)療法。陽光療法是指很多抑郁癥病人在陽光的照耀下病會有一定的好轉(zhuǎn)。鍛練是抗抑制癥的最好的藥物，你可以建議你多運動一下，內(nèi)心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。
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