- 問
- 產(chǎn)后抑郁癥患者要注意些什么？
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27歲
2014-08-28 07:17 瀏覽6512次
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病情描述：
去年我生下寶寶后就患上了產(chǎn)后抑郁癥，就是因?yàn)閼褜殞毜臅r(shí)候經(jīng)歷了很多傷心的事情才會(huì)變成這樣的，我真的想自己趕快好起來可以好好的照顧孩子，我該怎么辦呢？
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- 對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理應(yīng)該注意什么?？
- 得了產(chǎn)后抑郁癥該注意哪些？
- 對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理應(yīng)該注意啥?
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- 可能懷孕吃避孕藥還有用沒
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，1.注意睡眠、飲食和運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強(qiáng)體力。它也能較快地提高情緒，短時(shí)間地緩沖抑郁。2.明確你的價(jià)值和目標(biāo)：如果你很容易發(fā)作抑郁癥，應(yīng)該檢查一下你的人生目標(biāo)和價(jià)值，檢查一下你是怎樣消磨時(shí)間的。反復(fù)出現(xiàn)低落情緒的一個(gè)重要原因是你實(shí)際做的事情同你真正看重的事情不相稱。這種不相稱本身并沒有明確表現(xiàn)出來，都表現(xiàn)為籠統(tǒng)的抑郁情緒。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，要有目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)努力：這個(gè)目標(biāo)不要好高騖遠(yuǎn)，要有可行性，也就是要量力而行，否則就是給原本抑郁的心情“添油加醋”，這樣就會(huì)感覺很充實(shí)，沒時(shí)間抑郁。給自己打氣，讓自己有足夠的信心：讓自己從自卑的狀態(tài)中走出來，不要和別人比優(yōu)點(diǎn)，多想想自己的長(zhǎng)處，發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，可以從衣著，發(fā)型等發(fā)面提升自己的自信心，這點(diǎn)對(duì)女性很管用哦。
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