- 問
- 患上抑郁癥有什么好的建議呢？
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31歲
2014-06-26 09:38 瀏覽6444次
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病情描述：
工作壓力大，孩子還小，特別是男孩子，我爸媽更本就管不住他，只有我和孩子他爸親自上陣才能鎮得住他，可是我每天都要上班，根本就沒有時間，婆婆就要我辭掉工作，弄得我現在都抑郁了。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，患上抑郁建議你發展你的興趣愛好，保持強烈的好奇心和求知欲，保持健康的體魄和心理，與他人建立聯系，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束喜歡并愛護自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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堅持正常活動。有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務，卻不去上班、甚至連家務都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。實際上患者有能力完成工作任務，有能力搞好家務。只要該干的堅持干，自己的情緒就不會日益低落。每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。
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