- 問
- 強迫癥怎樣辦法能夠治療才好?
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34歲
2014-10-08 11:59 瀏覽8131次
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病情描述：
我以前就患有嚴重的強迫癥，比如明明很困就是睡不著，非得玩一會手機才能入睡。出門總是要看幾遍有沒有鎖門，東西一定按自己的要求放置。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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有意識的給自己積極的心理暗示是擺脫強迫癥的關鍵。比如戴耳塞時就不必要一定看清哪只戴左耳哪只戴右耳，其實戴在耳朵上是沒有差別的。以一種積極樂觀的心態來看待事物，不要固執己見，漸漸你就會發現強迫癥沒那么嚴重了。你好，可以通過參加體育鍛煉、社團活動減輕強迫癥。患強迫癥的人都有孤獨的傾向，他們更愿意封閉自己。所以為了擺脫強迫癥，我們就應走出自己的世界，多參加活動，多與人交往，你會發現心境都開闊許多，強迫癥自然就沒那么嚴重了。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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對強迫癥來講，最好的辦法是順其自然，為所當為，當強迫行為發生的時候，快速的識別，告訴自己這個是沒有必要的，然后放下他，去做自己感興趣能吸引到你注意力的事情。
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