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- 問
- 患有強迫癥怎么進行心理治療
-
42歲
2014-10-13 15:00 瀏覽8497次
病情描述：
我經常會感到心情很壓抑，還總是容易發火，要求子女按照我說的去做，稍有不對就會說出一些很傷人的話，因此子女愈加的疏遠我，每天晚上我都睡不著，腦袋里面就一直在想東西，我也很想睡著，我要怎么進行心理自我療法來改善？
- 答
首先，要看您的強迫癥是怎么得的，看您的癥狀輕重。 指導意見 可以用藥物治療，也可以用心理治療及行為治療，不過，建議您做下腦神經遞質檢測儀看看您最終原因是什么引起的。
-
2014-10-13 11:03
- 答
你好，首先嘗試接受不完美，應該多些尋找幽默的事情來讓自己放松，培養自己的幽默感，多些感受這個世界的意外和有趣的地方，不要對自己的要求過高，學會感受生活中的點滴快樂。學著放松，經常處于緊張的狀態往往會讓自己變得更糟糕，容易導致自己的大腦進入到思維的死循環當中。
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2014-10-13 14:08
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