- 問
- 有沒有治愈抑郁癥的好的食療方法呀?
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51歲
2014-07-31 17:05 瀏覽8916次
病情描述:
醫生你好,我今年已經五十一歲了,可能是進入更年期的原因吧,我最近一年老是感覺精神壓抑的厲害,有時我常常失眠。半晚上半晚上的睡不著覺,即使睡著了,也非常的容易驚醒。
- 答
你好,養心安神粥:做法:蓮子、龍眼肉、百合各20克,大米150克。上述中藥與大米洗凈后加水適量同煮成粥狀即可。服用方法:每晚1次。有養心安神之效,可治療抑郁癥、失眠等。這款粥品味美香甜,不僅可作為抑郁癥的食療方法之用,平時心情沉悶,偶有失眠也可食用。

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2014-07-31 19:10
- 答
你好,抑郁患者在飲食上藥常吃富含維生素b的食物,這些食物有調節神經的作用,例如魚類、谷類。多出去走動走動。當出現抑郁情緒時最怕呆在狹小空間里,因為這樣會讓抑郁者更感壓抑,要多出去走動走動,看看大千世界,這樣有利于排解抑郁情緒。

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2014-07-31 20:07
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