- 問
- 治療失眠抑郁癥方法是什么
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31歲
2013-08-28 05:31 瀏覽7672次
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病情描述：
我經常失眠，而且還會做噩夢，非常難以入睡，就算睡著也會非常容易醒。
- 相關問題
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，根據您描述的癥狀看是失眠，每天的睡眠時間不短但還是有犯困等癥狀，這個提示脾虛導致睡眠質量不高的可能。也可能是一種亞健康的狀態，主要表現為白天想睡覺，晚上睡不著，其次營養的不均衡或者有吃夜宵的習慣也會造成。 指導意見：建議您不要的盲目的服藥，很容易產生依賴性的，給您以下建議： 1.煩躁不易入睡時，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大腦皮層。 2.一匙萵筍漿液汁，融于一杯水服下。 3.柏樹葉洗凈曬干，裝枕頭，氣味清香。能起到鎮靜，安眠的作用。 4.鮮橘，梨，香蕉皮50100克，裝入不封口的小袋，放枕邊。聞果皮果皮芳香易入睡。 5.若半夜醒后不能再睡，吃35片餅干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。 6.服枸杞子有晚安神，早振奮作用。 7.睡前，喝碗鮮豆漿汁，可催眠。
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