- 問
- 經(jīng)常失眠，最近每天基本上都失眠，躺在床上
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18歲
2013-08-19 16:50 瀏覽10148次
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病情描述：
最近幾天很嚴(yán)重完全不能睡經(jīng)常失眠有什么方法可以幫助
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài). 指導(dǎo)意見請針對提問者想得到的幫助，提供合理化指導(dǎo)意見，答非所問、敷衍式的回復(fù)，不計入獎勵統(tǒng)計可以口服;谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù) ！
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