- 問
- 我想脫離強迫癥，緊急！
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10歲
2013-09-19 12:16 瀏覽4121次
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病情描述：
一到晚上就開始強迫，睡覺前也強迫，而孩子天生就這樣。
- 相關問題
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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朋友你好！由于你沒有詳細地描述自己的強迫癥狀，不知道具體有什么表現，所以我能提供的方法也只是一概而論，希望你能根據里面的理念分析自己、并努力實踐。目前國際上最為認可處理焦慮和強迫的心理咨詢方法是認知行為治療，其中最新的是正念行為療法。它可以教會我們：1.看清想法：區分想法和事實，例如你是否會睡前胡思亂想，害怕的是什么、擔心的內容是什么，通過咨詢我們可以看到擔心背后的想法，并了解到這些想法的本質是虛假空的，我們只需要意識到自己有這樣的想法、然后把它們打包放在一邊就好，不影響現在正在做的事情。2.經歷情緒：每當害怕和擔心出現時，我們情緒開始強烈，因為不想要這樣的情緒，我們要么去對抗、做出強迫行為，要么回避。但其實情緒有其自身的規律，到達頂峰后會慢慢消失。正念行為療法讓我們跟情緒待在一起，體驗的它起落、而不是排斥它。3.選擇行為：在做到前面兩步后，我們就可以為自己的夢想、目標自由地選擇行為，而不是受情緒和想法的控制了。正念行為療法可以從根本上改變強迫和焦慮的思維行為模式的。有興趣的話，可以看看走出強迫癥找回美麗的日子一書，希望可以幫到你！
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。
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