- 問
- 吃膏方可以既補身體又減肥嗎？
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26歲
2013-05-03 07:15 瀏覽8670次
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病情描述：
我今年26歲了，一直讓我很苦惱的是我的體重也和年齡一樣不停的長。而且我要是胖就先胖腿，臀?，F(xiàn)在連肚子也開始胖了我的體重快要到150斤我很苦惱一般減肥藥不敢用因為我屬于氣血不足的人腎也不好
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當?shù)幕顒?，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持。 指導意見不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學，運動學等多方面綜合考慮的。指導意見個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。指導意見 建議做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復！
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。記得多做些戶外健身運動。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳指導意見絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當?shù)臏p肥方法，多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。 指導意見建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，一定是適合自身體質(zhì)的膏方。指導意見有些女性是由于脾胃不和，內(nèi)分泌失調(diào)等原因?qū)е碌姆逝钟酶喾绞欠浅Ｓ行У摹?
