- 問(wèn)
- 請(qǐng)問(wèn)抑郁癥是怎么得來(lái)的？怎么調(diào)理？
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3歲
2011-07-30 03:06 瀏覽8519次
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病情描述：
左右，表現(xiàn)為入眠困難，有時(shí)刻睡，但12個(gè)小時(shí)后即醒，后在難入睡
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- 懷孕得了抑郁癥，該如何調(diào)理
- 我是不是得了產(chǎn)后抑郁癥？ 自己慢慢調(diào)理，我有時(shí)候也很煩躁的
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- 同事患了抑郁癥怎么調(diào)理？
- 產(chǎn)后抑郁癥要怎么調(diào)理
- 怎么樣治療抑郁癥，吃什么調(diào)理
- 抑郁癥怎么治療？自己調(diào)理？
- 青春期時(shí)有了抑郁癥要怎樣調(diào)理
- 如何治療抑郁癥，吃什么調(diào)理
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，存在抑郁也不是那么可怕，這個(gè)可不是不可救藥的，你應(yīng)該學(xué)會(huì)關(guān)注自我。無(wú)論是尋求心理咨詢，練習(xí)冥想，還是寫周記，一定要花點(diǎn)時(shí)間自我剖析，了解自己的擔(dān)憂以及近期生活目標(biāo)。要多社交。強(qiáng)大的社交網(wǎng)絡(luò)有助促進(jìn)身心健康。多參加一些社交活動(dòng)，多與自己關(guān)注的人交往。也不可小看了體育鍛煉，可從鍛煉中獲得快感。每天安排一些鍛煉項(xiàng)目有助保持旺盛的精力。鍛煉是可以提升情緒的自然抗抑郁藥。
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項(xiàng)潔
主任醫(yī)師 已幫助 698474 人- 2011-07-30 01:09
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好：你只是睡眠問(wèn)題，和抑郁癥什么關(guān)系呢？睡眠不好有各方面原因，環(huán)境、身體、生活習(xí)慣、偶然因素、心理原因及因害怕失眠導(dǎo)致的失眠（也是心理原因）。那需要根據(jù)你的具體生活狀況和心理狀況分析原因，然后針對(duì)原因解決問(wèn)題。ps打字的時(shí)候錯(cuò)別字能少一些嗎？來(lái)回琢磨好幾遍。
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朱梅君
主任醫(yī)師 已幫助 697408 人- 2011-07-30 05:16
- 沒(méi)有滿意答案？看看更多相關(guān)問(wèn)答
