- 問
- 請您幫忙鑒定我是否有抑郁癥
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35歲
2011-11-09 23:12 瀏覽6504次
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病情描述：
我總是過分擔心自己的身體健康，有一點病我會不停的檢查，不停的上網查，精神憂郁，總愛拿過去不快樂的事情跟自己較勁，我跟不喜歡的人住在同一屋檐下，總想讓自己忘掉不快樂的事，可是，只要她一有情緒不滿，就會讓我想起過去不快樂的事，我就生悶氣，自己跟自己過不去，愛絮叨，情緒愛激動。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，你想的太多了，給了自己太大的壓力，過去的就過去了就不要在想了，現在每天開心是最重要的，指導意見有些事情看開些就好多了，不喜歡可以不去交往的，每個人的的看法和想法都是不一樣的，多理解些，不要生氣，生氣對身體不好，心情不好了就出去逛逛，讓自己放松些。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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抑郁癥的自我調節方法 1、定計劃留有余地：每天晚上睡覺以前，考慮明天干什么。計劃不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。這樣每天都可以順利完成計劃。 2、全球醫院網專家提醒，抑郁癥患者在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等。 3、盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。 4、及時肯定自己：每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。如果你想了解一下更詳細的情況，你可以隨時咨詢我，點擊左邊的咨詢按鈕就可以自己與我交流了！
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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這位朋友你好，很樂意為你解答，從你描述的情況來看，你的這種情況有抑郁癥的傾向，這個可看下心理醫生來調整。指導意見存在著上述情況建議你看下專業的心理醫生為好，可做心理輔導和適當地服用藥物治療，平時要注意調適自己的心情。
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