- 問
- 正確的治療抑郁癥
- 2011-12-10 02:43 瀏覽6690次
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病情描述：
哪些人群的人易得抑郁癥？好像經常會有這樣的聽聞，聽說得的人相當痛苦，更有甚者選擇自殺的.得了抑郁癥該怎么系統、正確的治療？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，存在抑郁也不是那么可怕，這個可不是不可救藥的，你應該學會關注自我。無論是尋求心理咨詢，練習冥想，還是寫周記，一定要花點時間自我剖析，了解自己的擔憂以及近期生活目標。要多社交。強大的社交網絡有助促進身心健康。多參加一些社交活動，多與自己關注的人交往。也不可小看了體育鍛煉，可從鍛煉中獲得快感。每天安排一些鍛煉項目有助保持旺盛的精力。鍛煉是可以提升情緒的自然抗抑郁藥。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好,平時多與朋友談心,多去外面散心，放松心情，聽聽音樂，指導意見保持一個樂觀的心態，學會減壓。保持足夠的睡眠，多運動。必要時到醫院就診治療祝您健康
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