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問

抑郁癥有什么現(xiàn)象啊？: 21歲
2010-10-14 05:02 瀏覽8572次

病情描述：

相關(guān)問題

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。抑郁癥是精神類疾病中很常見的類型之一，要是正規(guī)醫(yī)院，明確診斷及時(shí)治療，方法得當(dāng)，是可以取得很好的治療效果的。可以到成都南亞醫(yī)學(xué)研究所的失眠抑郁診療中心來看看，這家醫(yī)院的口碑一直都很不錯(cuò)的。可以去試試。

師毅冰

主任醫(yī)師

已幫助 697078 人

2010-10-14 05:04

向TA提問

有用(1)

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

您好，抑郁常見的表現(xiàn)是以情緒低落為主要特征，表現(xiàn)悶悶不樂或悲痛欲絕，持續(xù)至少2星期，另外還需伴有下述癥狀中的4項(xiàng) ①對(duì)日常生活喪失興趣，無愉快感; ②精力明顯減退，無原因的持續(xù)疲乏感; ③自信心下降或自卑，或有內(nèi)疚感; ④失眠、早醒或睡眠過多; ⑤食欲不振，體重明顯減輕; ⑥有自殺或自殺的觀念或行為; ⑦性欲明顯減退; ⑧注意力集中困難或下降; ⑨聯(lián)想困難，自覺思考能力顯著下降。抑郁心境一天中有較大波動(dòng)，常以早上最重，然后逐漸減輕，到晚上最輕。指導(dǎo)意見依據(jù)您的情況，你首先應(yīng)該放輕松，不要想太多，心態(tài)很重要。一、要改善你的睡眠1.要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，限制白天睡覺的時(shí)間。生活要有規(guī)律。2.創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。3.白天適度的體育鍛煉，晚餐之后散步都有助于晚上的快點(diǎn)入睡。4.食物促睡法①食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。②臨睡前吃蘋果一個(gè)。或在床頭柜上放上一個(gè)剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。③飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時(shí)牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。二、去做一些你自己想做的事情，多去找你的朋友玩，舒緩你的不開心的情緒。不要有任何心理壓力。