- 問
- 怎么預(yù)防高血壓
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42歲
2010-11-29 05:00 瀏覽5592次
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病情描述：
我現(xiàn)在年齡有點(diǎn)大了.感覺血壓有點(diǎn)高,平時(shí)吃食方面不太注意,怕會(huì)患上高血壓,不知道有沒有預(yù)防高血壓的方法沒有？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好：預(yù)防高血壓病必須減輕體重。減輕體重除控制飲食外，還應(yīng)注意多進(jìn)行步行及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉.預(yù)防高血壓病必須戒煙，因?yàn)槲鼰熆稍斐蓜?dòng)脈硬化。預(yù)防高血壓病還要從預(yù)防高脂血癥著手，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免高動(dòng)物脂肪、高糖飲食、高鹽飲食、過度飲酒等，也就是說必須加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，講究吃得科學(xué)，吃得合理，吃得健康。
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