- 問
- 懷疑自己得了抑郁癥
- 2010-09-17 05:34 瀏覽4531次
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病情描述：
總覺得自己什么都比不上別人 不知道怎么跟別人相處 失眠 健忘 心里想的和說出來的不一樣 有將近半年以上的時間了
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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根據你的情況描述，主要存在負性情緒，腦力活動不足以及人際交往方面的問題，懷疑自己可能患有抑郁癥。指導意見針對你的情況可能并不是抑郁導致的不適反應，考慮可能和生活各種因素導致的情緒反應。針對你的情況應該不要產生和別人比較或者攀比的心理，要將這種比較轉變為自身的比較，即將自己的今天和昨天進行比較，然后將自己想象的明天和今天比較，通過這樣的比較就會促進自己不斷進步。如果確實存在抑郁的情況要及時到當地精神衛生中心就診。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好！你抑郁的原因已經很明確，相信自己通過努力是可以實現的。意見與建議有的人天生就具備這種與人交往的能量，而有的人通過努力一樣是可能補充這種能量，以實現自我，所以，你不要過于自責，生命本來就是過程，實現的過程就是充實。人的最初需要快樂，人的最終需要實現自我，多作自己喜歡的事，或發展興趣與愛好，最好獲得一種技能，增加自信，維護自尊。人是可以超越自我的，提高自己的社會常識，社交技巧，鼓勵自己走出第一步，及時給自己犒賞，強化那種突破自我的激情，人是群居的，良好的人際關系是情感的需要，只有融入他們與社會，才可融入生活。學習放松技巧建議最好練習太極或瑜伽，每天堅持，用心操練50分鐘，成為習慣，相信會助你一臂之力。提高生命質量，為健康加油！
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好！平時要調整好自己的心態，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，必要時建議心理治療，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你越是覺得自己不如別人，你就越不自信，是的，也許你確實不如別人，但是你只要有一種積極向上，想要超越別人不服輸的心態，你也不會這樣的，其實你就是不自信指導意見首先如果你想改變自己，先要改變的是你的態度，對自己的態度，你應該確信自己不比別人差，你也很優秀，只有你展現出自己的自信心，相信沒有什么可以難道你，加油
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