- 問
- 你用的扁平足治療方法是什么呢？
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23歲
2010-08-20 12:24 瀏覽10636次
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病情描述：
往后還會(huì)復(fù)發(fā)嗎？扁平足治療除了手術(shù)還有其他的方法嗎？扁平足治療后會(huì)有什么后遺癥嗎？
- 相關(guān)問題
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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扁平足的發(fā)現(xiàn)、治療要趁早，如不治療，繼而更為嚴(yán)重，使其足部僵硬、固定于外翻、外展和背伸位，活動(dòng)明顯受限，也可繼發(fā)腰背痛及髖、膝關(guān)節(jié)疼痛等病 建議： 熱水浸足，可以促進(jìn)足部血液循環(huán)，并以足趾抓取圓彈子，以鍛煉足部肌肉 避免站立或負(fù)重過久，站立時(shí)要經(jīng)常變換體位。 穿矯形鞋，這種鞋底內(nèi)側(cè)一半較外側(cè)厚２￣３厘米，鞋后跟內(nèi)側(cè)一半延長至足心，并較外側(cè)厚０.５厘米，這樣可使負(fù)重線由足內(nèi)緣外移。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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如果不是先天性也沒有受過外傷的話，平足是有可能康復(fù)的。注意鍛煉，同時(shí)要特別注意減輕足弓壓力。 肌肉力量不足很難維持正常的足弓，所以要鍛煉，平足的自我鍛煉方法很多，平時(shí)腳趾向下抓握，向上提拉都是鍛煉，隨時(shí)可以做，通過對(duì)足底的肌肉、韌帶和小腿后面的肌肉的鍛煉，它們強(qiáng)壯了，平足就可以得到一定程度的糾正與康復(fù)。 平足的另一個(gè)原因，是前足和足弓長期壓力過大，減輕前足和足弓壓力非常重要，特別要注意鞋的問題，多數(shù)的平足都是穿鞋不當(dāng)造成的，不要穿任何帶跟的鞋，都會(huì)加大足弓壓力，加重平足。平底鞋一定比帶跟的鞋有利，穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強(qiáng)，癥狀也輕一些。平足患者多用腳跟和腳外側(cè)走路，就可以輕足弓壓力，緩解癥狀。試驗(yàn)一下：赤足或穿平底鞋，前腳踩一本18毫米左右厚的書，腳跟踩地，體驗(yàn)一下平足的癥狀是否有減輕。 如果有減輕的話可以用一種前高后低的負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的，可有效減輕前足和足弓壓力，是一種有效的前足和足弓減壓鞋。這種足底受力的改變，可減輕韌帶負(fù)擔(dān)，有利于平足癥患者的行走，也有利于酸痛感的減輕。而且對(duì)健康有益無害。負(fù)跟鞋在有些三甲醫(yī)院可以買到。 特別注意：對(duì)于運(yùn)動(dòng)鞋也要加以甄別，很多自稱高級(jí)運(yùn)動(dòng)鞋的，其實(shí)是帶跟的旅游鞋，這是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都會(huì)增加足弓的壓力高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無害！有一篇科普文章《鞋與健康的是是非非》，說得很清楚。
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