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- 藍茵金盞茉莉片可以治失眠抑郁嗎
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22歲
2008-11-04 16:03 瀏覽8336次
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病情描述：
劉醫生您好,我想買藍茵金盞茉莉片,我想問它有效果嗎,可以隨便吃嗎
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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9種食品有助抵抗抑郁 深水魚：研究認為,魚油中的Oｍｅｇａ3脂肪酸可產生常用抗憂郁藥如碳酸鋰的類似作用,使人的心理焦慮減輕. 香蕉：香蕉含有一種稱為生物堿(ａｌｋａｌｏｉｄ)的物質,可以振奮精神和提高信心.而且香蕉是色胺酸和維生素B6的最好來源,這些都可以幫助大腦減少憂郁情緒. 葡萄柚：葡萄柚不但香味濃郁,更可以凈化繁雜思緒,提神醒腦；其所含的高量維生素C,不僅可以維持紅細胞的濃度,增加抵抗力,而且是參與人體制造多巴胺,腎上腺激素等“興奮”物質的重要成分之一. 菠菜：菠菜除含有大量鐵質外,更有人體所需的葉酸.人體如果缺乏葉酸,則會導致精神疾病,包括抑郁癥和早老性癡呆等.研究發現,那些無法攝取足夠葉酸的人,5個月后都無法入睡,并產生健忘和焦慮等癥狀. 櫻桃：研究發現,櫻桃中有一種叫做花青素(ａｎｔｈｏｃｙａｎｉｎ)的物質,可以減少炎癥.專家認為,吃20粒櫻桃比吃阿司匹林更有效；有報道指出,長期面對電腦工作的人會有頭痛,肌肉酸痛等毛病,也可以吃櫻桃來改善狀況. 大蒜：德國一項針對大蒜對降低膽固醇功效的研究,調查問卷發現,吃了大蒜之后,人感覺不易疲倦,焦慮減輕,不容易發怒. 南瓜：南瓜能制造好心情,是因為它們富含維生素B6和鐵,這兩種營養素能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖,葡萄糖正是腦部惟一的燃料,能幫助人體維持旺盛精力. 低脂牛奶：美國的一項研究發現,讓有經前癥候群的婦女服用了1000毫克的鈣片3個月之后,3/4的人都變得不太緊張,暴躁或焦慮.低脂或脫脂牛奶是鈣的最佳來源. 含硒類食品：英國心理學家們給接受試驗者吃了100微克的硒之后,受試者普遍反應,覺得精神很好,思緒更為協調.硒的豐富來源有干果,雞肉,海鮮,全谷類等.復合性的碳水化合物,如全麥面包,蘇打餅干,其所含有的微量礦物質如硒,能改善情緒.
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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朋友,你所說的,抑郁癥好像是心理問題吧,我覺得心理問題應該去看心理醫生的,我有一個朋友之前有過輕微的抑郁癥,不過現在好多了.所謂心理問題,就是失眠,抑郁,精神分裂,精神衰弱,疑病癥,恐懼癥,強迫癥,焦慮癥,癔癥等等,不過,你不用擔心,我建議你上網搜搜“中國精神健康網”,和上面的免費的心理咨詢醫生聊聊,你看可以嗎?最后,祝你早日解開心結!加油!
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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中醫治療抑郁癥主要是采用食療,食療方如下： 1.百合糖水湯：百合100ｇ,加清水500ｍｌ,用文火煮至熟爛后加糖適量,分兩次服食.百合甘苦微寒,能清心安神,治療心煩不安,失眠多夢.此湯可用于病后余熱不凈,體虛未復的虛煩失眠,對伴有結核病史失眠患者療效尤佳. 2.甘麥大棗湯：浮小麥60ｇ,甘草20ｇ,大棗15枚（去核）.先將浮小麥,大棗淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麥,大棗熟后去甘草,小麥,分兩次吃棗喝湯.此方為漢代名醫張仲景名方,雖用藥普通,但養心安神功效顯著. 3.丹參冰糖水：丹參30ｇ,加水300ｍｌ,用文火（小火）煎20分鐘,去渣,加冰糖適量再稍煮片刻,分兩次服用.丹參苦微寒,活血安神,對長期失眠者有安神作用,對患有冠心病,慢性肝炎等病患者,尚有改善原疾病的作用. 4.茶葉加酸棗仁：每天早晨8時以前,取綠茶15ｇ用開水沖泡兩次,飲服,8點以后不再飲茶；同時將酸棗仁炒熟后研成粉末,每晚臨睡前取10ｇ用開水沖服.連續服用3—5天,即可見效. 茶葉能提神醒腦,其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高級神經中樞,使人精神振作,思想活躍,消除疲勞,所以對失眠者白天精神萎靡,昏昏欲睡的狀況有調整作用.酸棗仁有養心安神,抑制中樞神經系統的作用,對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應.一張一弛,一興一抑,效果顯著
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