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問

便秘早上喝涼開水好還是溫開水好？: 27歲
2010-08-14 23:45 瀏覽8898次

病情描述：

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答

因不能面診，醫生的建議僅供參考

你好，早上起床喝的是溫水，涼水更不助于排便，還會引起胃腸功能紊亂。指導意見最好的方法是喝蜂蜜水，這樣效果最好，每天早上都喝蜂蜜水，白天渴的時候也可以喝。

張佳青

主任醫師

已幫助 697657 人

2010-08-14 20:13

向TA提問

有用(4)

答

因不能面診，醫生的建議僅供參考

你好，根據你的實際情況來說，最好還是喝溫開水，因為坐輪椅會使胃腸的蠕動減慢，喝溫開水有助于胃腸的蠕動。指導意見同時生活上注意 1．宜多吃含纖維素(纖維素食品)豐富的食品，如各種新鮮蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)、筍類等，以增加食物殘渣。 2．適當吃一些有潤腸通便作用的食物、如蜂蜜(蜂蜜食品)、芝麻、核桃、牛奶、奶油(油食品)等。 3．在烹調菜肴時可適當多放一些食油，如豆油、菜油、麻泊、花生泊等。 4．適當進食一些含B族維生素(維生素食品)的食物，如豆類、粗糧(粗糧食品)、甘薯、馬鈴薯等，以促進腸道的蠕動。 5．忌食烈酒、濃茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃葷腥厚味的食物。 6.經常自我按摩腹部，便秘就順時針方向多一些。