- 問
- 失眠抑郁癥,您好大夫！就是
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2008-09-24 03:19 瀏覽10750次
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病情描述：
您好大夫！就是我的了失眠，抑郁癥有6，7年了也吃了不少 藥就是不見好，腦子特別難受總是放松不下來特別緊張。我想問一下專家得吃點(diǎn)什么藥可以減輕病癥。
- 相關(guān)問題
- 你好大夫我想問下抑郁癥導(dǎo)致的腦子里面空蕩蕩的沒有思路了幻想不起一些事情來了軀體方面沒什么事了就是光腦
- 抑郁癥治療了四年什么方法都用了就是沒效果
- 我是不是得了產(chǎn)后抑郁癥？ 呵呵，我就是他調(diào)皮的時(shí)候就很想打他，是這樣吧
- 天天就是睡覺，這是抑郁癥嗎
- 有抑郁情緒就是得了抑郁癥嗎
- 我是不是抑郁癥？ 和我有點(diǎn)像，就是很煩人啊
- 我是不是得了產(chǎn)后抑郁癥？ 那應(yīng)該就是需要調(diào)整心態(tài)放松壓力
- 月子我覺得我得了產(chǎn)后抑郁癥，經(jīng)常獨(dú)自流淚，不敢讓婆婆看到，擔(dān)心他們亂想詢問，也知道月子不能哭就是忍不...
- 我現(xiàn)在就是感覺委屈是不是得了抑郁癥老想哭
- 得了抑郁癥是不是就是神經(jīng)病
- 抑郁癥具體什么表現(xiàn)，我現(xiàn)在就是感覺喘不過
- 為什么我一直吃中藥抑郁癥還沒好呢？是藥不對(duì)癥，還是自己不夠開朗，一天到就是沒精神，不想工作的感覺，行
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好！ 保持良好的生理習(xí)慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法。 克服失眠的心理調(diào)適方法： 一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。 三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。 四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。 五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。 六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示。可玩一些放松的活動(dòng)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，有時(shí)稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠時(shí)間，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。 另外，對(duì)于部分較重的患者應(yīng)采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，同時(shí)配合專家指導(dǎo),如需幫助可以撥打我們網(wǎng)站上的免費(fèi)電話咨詢，祝早日擺脫失眠的困擾！
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn)。口服七葉神安片 腦靈素 等試試。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。
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