- 問
- 怎樣治療抑郁癥效果最好
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12歲
2014-01-11 08:35 瀏覽6931次
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病情描述：
我小時候寄養在外地.發生些很不好的事.12歲回到家.與家人語言不通.生活習慣不同.發現父母的一些丑事.至今都無法忘懷.抑郁癥的影響是什么
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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問題分析：抑郁癥的前兆表現，壓抑狀態是原發性的、內源性的，即無明顯外界因素作用下發生的。病人呈現特殊的哭喪面容，兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙目凝視、面無表情，暗自流淚是常見的臨床表現。意見建議：首先要多運動。科學研究表明，體育運動不僅可以使人體攝氧量以及大腦垂體分泌的內啡素增加而產生狂喜和減輕痛苦，而且還會使人的心理上有一種“完成感”和“控制感”，進而減少或替代那種無能為力的感覺。比如游泳、騎自行車、打球、跳舞、跑步等，每天至少一次40分鐘以上，切記，運動的重點是有樂趣。
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