- 問
- 能改善頸椎腰椎病的體育運動
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37歲
2014-03-19 21:26 瀏覽10942次
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病情描述：
頸椎、腰椎突出患者適宜做什么運動？哪種運動對病情有改善？想通過體育鍛煉改善病情第一次問題補充:醫生開出了做七次頸部牽引的處方但未指明牽引的力度、角度也未臨床指導而是一切由護士做主然而護士并不知道病情狀況我想問:這樣做法是否可行？能達到治療效果嗎？對于腰椎盤突出癥狀醫生未下治療處方只說不需吃藥不要做牽引我想問:我該怎么辦？總不至于不采取任何措施吧女以往的診斷和治療經過及效果:無病史:初次患病輔助檢查:CT檢查目前一般情況:腰疼、左手左腳麻痛、經常頭痛
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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指導意見：腰間盤突出的鍛煉方法 1、退步走：每天退步走40~60分鐘。走的時候盡可能往后倒，以走完后微感疲勞，以不加重癥狀為度。腰椎間盤突出癥的鍛煉方法中，退步走最簡單易行。 2、游泳：在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出癥患者，是一種效果不錯的鍛煉方法。 3、仰臥蹬車：仰臥床上，雙腿向上似蹬自行車狀。每天早晚各一次，每次10~15分鐘，此方法是廣大患者推薦的一種腰椎間盤突出癥的鍛煉方法。 4、引體向上：身體素質好的人可以在單扛上做引體向上，身體素質差點的人也可以雙手握著單扛兩腳懸空吊一會兒，手累了休息一會兒再做，一天反復多次。、。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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指導意見：你好，建議確診以后可以進行牽引,理療,紅外線,推拿， 按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作，睡硬板床。．
