- 問
- 感覺沒精神心里郁悶可以喝咖啡嗎？
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28歲
2014-09-23 09:09 瀏覽10721次
病情描述：
這幾天不知道為什么每天都睡不好，每天晚上睡覺都要睡的滿頭大汗，也沒做夢啊，就是不舒服，白天感覺完全沒有精神，總感覺自己渾渾噩噩，過在夢里似的，心里還不是無名的郁悶，心情很不好，請問這種情況可以喝咖啡解決嗎？
- 答
咖啡因是一種比較常見的情緒解調劑，對于個人的寂寞煩悶心理都有一定的調節作用。科學研究也表明喝咖啡可以讓精神更集中，特別能在長時間進行工作時起效。但是還是建議平時多吃蔬菜水果，平衡飲食，多做一些有氧運動，使自己的精神狀態保持良好。
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2014-09-23 09:13
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