- 問
- 由失業，游戲導致的輕度抑郁癥，如何用食物療法治好
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37歲
2014-05-21 11:34 瀏覽4102次
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病情描述：
失業一族，喜歡沉溺網絡游戲，一不玩游戲就郁悶，食欲不振，性格變得內向，以前喜歡做的事現在都不感興趣，上個月朋友建議去醫院做個檢查，醫生說有輕度抑郁癥，知道食物中吃什么可以只好抑郁癥？
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- 已采納
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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對治療抑郁癥的方法多種多樣，飲食療法也是不錯的一種，睡前吃蘋果、香蕉、橘子、梨等水果，喝一杯熱牛奶等都有助于睡眠。吃一些魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆漿、豆腐等，這些食物不僅僅富含蛋白質，還包含大量鈣、鐵、維生素A等。這些食物可以提高大腦功能，提高記憶力，能保持大腦長時間更好的工作。多吃一些蛋白質較高的食物、碳水化合物，以及富含維生素、易消化的食物等，但要精，多吃動物蛋白、植物蛋白、水果蔬菜等能夠改變食欲，減輕體重。
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