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只吃黃瓜和胡蘿卜能減肥嗎

19歲

       2014-04-03 22:43      瀏覽6765次
    病情描述:
    每天只吃黃瓜和胡蘿卜能減肥嗎 飲食減肥
    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    病情分析:
    科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食。減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,飲食要清淡,要少吃鹽,常吃蔬果,控制熱量與脂肪,多喝水。現在你還處在學習跟生長發育的階段,不建議單純節食減肥。
    指導建議:
    首先建立良好的生活方式,要有耐心和恒心,堅持就會成功。

    鄭鑫遠

    主治醫師 已幫助 2360
    2014-04-04 02:42
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    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    病情分析:
    能達到一定的效果,因為這些食物中的熱量含量都很少,。
    指導建議:
    這樣就只能用自身的脂肪組織來產生身體所需熱量了。最好還是靠運動來減肥。

    金輝

    主治醫師 已幫助 3036
    2014-04-04 06:01
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    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    病情分析:
    你好,如果每天只是吃這些水果的話肯定能夠達到減肥的效果,但是不能不吃飯,否則會造成胃病
    指導建議:
    長期處于餓的狀態會引起胃腸蠕動減慢的,引起胃輕癱,所以最好適當節制飲食,不是不吃飯了

    李賀

    主任醫師 已幫助 2485
    2014-04-04 08:04
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    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    病情分析:
    肥胖大多是因遺傳、營養過剩、運動過少、疾病等因素導致的,每天只吃黃瓜和胡蘿卜,可能暫時會瘦下來,但是易導致營養不良等更多疾病。
    指導建議:
    你最好采取適量控制飲食和多運動,以達到減肥目的。你應養成良好的生活習慣,堅持每天晚飯后至少運動30分鐘以上。通過運動減肥效果好,沒有副作用,但是貴在堅持。

    沙玉蘭

    副主任醫師 已幫助 2259
    2014-04-04 10:57
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