- 問
- 得了睡眠強迫癥,有什么辦法治療呢
-
30歲
2013-10-11 11:19 瀏覽10336次
病情描述:
前段時間工作量特別的大,幾乎天天加班,晚上基本上1、2點鐘才能睡,好不容易把那段熬過去了,現在任務松了,可以好好睡覺了,還就是睡不著了,也是要到2點多才能睡,我這是生物鐘沒調過來失眠了呢還是得了睡眠強迫了啊?有什么方法才能讓我早點睡呢? 很晚才能睡?
- 答
指導建議:
可以短期用安眠藥物或選擇中藥調節的。過段時間就會好轉的了。

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2013-10-11 11:26
- 答
就目前的狀況看您還不是睡眠強迫癥。應該只是身體已經適應了晚睡,一時之間不能調整回來導致的失眠。主要是放松自己,別過分的在意這個問題,到睡覺時間即使不困上床,不要躺在床上看電腦或者手機,閉目養神,聽一些舒緩的音樂。睡前洗個熱水澡或泡泡腳。也可以吃一些有助于睡眠的食物如牛奶、核桃、紅棗、蓮子等。

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2013-10-11 14:01
- 答
指導建議:
一般可以吃維生素b1和佐匹克隆治療。平時適當調節自己的情緒

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2013-10-11 14:02
- 答
考慮是個人體質的原因,和換環境有關的,另外是要注意睡眠的環境要保持清靜,不要有過大的壓力,合理的飲食,有利于提高睡眠的質量。

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2013-10-11 14:23
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