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- 女人如何補血，怎么補血最快最好
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2010-10-09 13:02 瀏覽8000次
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病情描述：
女人如何補血比較好，臉色差，特別是月經過后臉色有些蒼白頭暈，也不懂該怎么補血好，吃什么補血最快呢
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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許多貧血的朋友常常不惜代價買高級補品“補”血，其實，貧血嚴重的可以服用一些補血產品，這方面專家推薦的有希泊妮血紅素，所含氯化血紅素成份是從新西蘭哈密爾頓的精選牛血中提取，它是現代醫學公認的防治貧血、吸收率高、效果好的生物原料，對于嚴重貧血患者有明顯的補血功效，能有效調理貧血癥狀，這類補血產品市場價格比較好，如果貧血不是很嚴重的朋友最好食補，生活中有許多隨手可得的補血食物哦，另外大家注意一下這里的生活小竅門，讓你生活更美好！補血食物以含有鐵質的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質，胡蘿卜素及其他養分，還有易于消化吸收的優點.什么補血最快:、金針菜： 金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素 A、B1、 C，蛋白質等營養素并有利尿及健胃作用。、咸蘿卜干： 蘿卜干維生素B、鐵質含量很高，是高級養生食物，既咸且爽，別有一種風味。、黑豆： 吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發。黑豆的吃法隨各人之便。、胡蘿卜： 胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素—胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。、菠菜： 是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿卜素相當豐富，是補血蔬菜中的重要食物。、烏骨雞肉： 烏雞肉味甘，性平，具有補血益陰，退熱除煩的功效。適用于虛勞骨蒸、贏弱盜汗，身倦食少，消渴咽干、五心煩熱及肌肉消瘦等陰虧血少、內熱郁生之證。烏雞入血調經，是婦科良藥。可專治婦女虛勞所致的月經不調、腰膝酸軟等疾病。烏雞為補血益陰之上品。、龍眼肉： 龍眼的成熟果肉，即桂圓肉。龍眼肉性味甘平，無毒，自古被視為滋補佳品。具有補益心脾、養血安神的功效。龍眼肉補益心脾之效適用于心脾二虛所致的食少體倦、頭暈目眩、身體虛弱等諸證。養血安神之功適用于心慌忡怔、夜寐不安、腦力衰退及健忘失眠等。龍眼肉重在補益心脾，凡心血虧虛及脾氣虛衰者均宜食之。無病者食，則可補胃助神，“強魂聰明，輕身不老”。、桑葚： 桑葚有烏、白兩種，以黑紫色者入藥為佳。具有補肝益腎、滋陰養血之功效。桑葚適用于陰虧血水、眩暈耳鳴、津液缺乏、須發早白、神經衰弱及消渴便秘等證。“益腎臟而固精，久服黑發明目”。桑葚在應用時常與黑芝麻配伍，兩藥功效相似，合用對烏發美顏效果尤佳。、黑木耳： 黑木耳是生長在朽木上的一種食用真菌，具有較高的營養價值。黑木耳性味甘平，具有益氣不饑、潤肺補腦、輕身強志及和血養榮的功能，適用于痔瘡出血、高血壓、腦血管硬化及便秘等。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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可以通過吃雞蛋和豬肝等來補充鐵，多添加肉類的食物，也是會補充鐵吸收。綠葉蔬菜、杏、桃中含鐵比較多，可以吃一些，菠菜在開水淖一下，切碎拌一點鹽，加香油。都是會有補血的效果的。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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貧血吃什么食物：國女性貧血率相當高，二十歲至三十歲的女性易貧血率普遍高于男性，尤其是經期、孕期的女性的若營養補充不足很容易引起貧血。貧血的常見表現為皮膚蒼白、面色無華、疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力衰退和思想不集中等癥狀。血吃什么食物好？女人比較容易出現貧血癥狀，貧血大部分的人是因為攝入鐵質不足而導致貧血的。所以，在日常生活中可以從飲食中來調理，女人貧血吃什么最好，最好是吃一些含鐵質較高的食物如：黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。條件的可以用一些補血益氣產品加以輔佐，在臨床治療血虛的病癥時，常常配合應用補氣的藥物以提高療效，這是氣能生血理論指導臨床的實際應用，這方面推薦的補血益氣產品有sbonie補血·片，是目前最好的補血益氣產品，調理氣血兩虛效果甚好。外，補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。包肝片，功效：補虛養血。適用于胃癌氣血兩虛引起的貧血。豬肝中鐵的含量是豬肉的14倍，是補虛養血的好原料。木耳紅糖飲，黑木耳30克，紅糖30克。功效：養陰補血。適用于胃癌伴缺鐵性貧血患者。黑木耳、紅糖所含有的微量元素鐵、硒、錳、鋅等均具有抗癌活性。膠牛奶，阿膠15克，牛奶250毫升。功效：益氣養血，滋補強壯。適用于胃癌氣血不足所致貧血。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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女人如何補血最快？貧血是因為缺鐵引起的，關鍵在于補鐵，人體有足夠的鐵元素了就可以合成血紅蛋白，現在很多女人都是單單吃阿膠補血來治療貧血，其實這是不夠的，一個是比較慢在一個只是補血虛，有時候你會發現吃了很多含鐵豬肝、瘦肉、木耳紅棗等食物補血但是貧血還是改善不大，貧血主要是人體缺鐵引起血紅蛋白合成不足，要想很好的補血需要補充微量元素鐵，現在醫院都是采用補血鐵劑結合食補來補血，例如服用補血鐵劑鐵之緣片，來結合食補能起到補鐵和生血的作用，而且它還含有阿膠，避免了單一食補阿膠的不足，一般食補結合鐵之緣片在一個半月左右人體血紅蛋白即可恢復正常值，頭暈乏力、臉色暗淡的癥狀就會得到明顯改善了。
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