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- 補血補氣的食物有哪些
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32歲
2010-08-03 05:30 瀏覽6414次
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病情描述：
補血補氣的食物有哪些？我現在32歲了，孩子有4歲了，最近一年感覺自己身體好像比較虛弱，是不是到了這個年紀的女性都有這種現象呢，補血補氣的食物有哪些，可以改善好身體嗎？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好!氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，癥狀表現為面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚、貧血等。藥補不如食補，氣血不足最好是采用食補的方法，不過食補貴在持之以恒，補氣的食物或藥物，如人參、黨參、黃芪、淮山藥、白術、荔枝肉等。補血可進食補血的食物或藥物，如胡蘿卜、黃牛肉、雞肉、花生、熟地黃、白芍、大棗、龍眼肉等。
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您好，很高興為您解答，希望我的回答能幫助到您。補氣補血的食物一般有阿膠，紅棗，桂圓，黑豆等。
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補血補氣的食物有哪些女性中絕大多數人都有血虛的癥狀，如經常會出現頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經不調等現象，而且血虛體質的人，往往形體瘦弱，身體素質較差。 平時可常吃補血養血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等；水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時也可結合中藥進行藥補，常用的補血中藥有當歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，如當歸生姜羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有很好的養血效果。補血補氣的食物有哪些對于患有月經不調、經量過多的女性，可選用人參、當歸、川芎、黃芪等中藥，也可選用烏雞白鳳丸、阿膠補血漿等中成藥。日常生活中多吃海參、魚蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、芝麻、菠菜等食物。
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補血補氣的食物有紅棗、人參、阿膠、枸杞、當歸等，這些食物主要是用來補氣的，對于改善貧血不大。經常會出現頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、月經不調等現象，而且血虛體質的人，往往形體瘦弱，身體素質較差。 出現以上癥狀是常見的缺鐵性貧血的表現，首先要補鐵，多吃豬肝、木耳、雞蛋、海帶、菠菜的食物，來提高鐵的吸收轉換成新鮮血液。氣血不足最好是采用食補的方法和藥補來進行，建議在食補的基礎上服用一些補血的鐵之緣片，它含有乳酸亞鐵和阿膠，中西結合可以補鐵還可以養血，一般服用一個月就可以改善頭暈乏力、臉色蒼白的癥狀。
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