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- 吃什么可以增強寶寶免疫力？寶寶三歲半了從一歲以后就經常的發燒咳嗽中間還得過一次肺炎
- 2010-07-27 08:30 瀏覽8915次
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病情描述：
吃什么可以增強寶寶免疫力？寶寶三歲半了從一歲以后就經常的發燒咳嗽，中間還得過一次肺炎。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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寶寶從小一定要有足夠的蛋奶營養供應，無論是配方奶還是母乳必須吃。瓜果蔬菜肉蛋奶一個都不能缺，寶寶的營養藥均衡，不缺鈣鋅鐵，這樣免疫力也基本沒有問題哦
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，日常飲食調理是提高人體免疫能力的最理想方法： 1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。 2、多飲開水：白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。 3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。 4、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質有助于促進免疫功能。 5、適當補充鐵質：鐵可以增強免疫力；但鐵質攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。 6、補充谷氨酰胺：它是人體不可或缺的非必需氨基酸，堪稱強化免疫系統的“利器”之一。經常感冒或腹瀉的人，可將谷氨酰胺粉劑加入果汁或涼開水中服用。 7、補充精氨酸：海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質，多食用有助于增強免免疫力。
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