- 問
- 怎么改善貧血，吃什么改善貧血好
- 2010-12-19 04:32 瀏覽7165次
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病情描述：
有點貧血，請問可以吃什么改善貧血呢，有哪些食物是改善貧血的？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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如何改善貧血，芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質和葉酸的菜肴。對于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。 我們知道葉酸在人體內不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質，其中尤以芹菜、菠菜中含量最為豐富。吃什么改善貧血，貧血一般是缺鐵性的，含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品.（2）多吃富含維生素C的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進腸道內鐵的吸收.必要時可口服維生素C片劑.（3）忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收.
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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改善貧血要多吃鐵質豐富的食物，比如動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類，同時服用補鐵劑鐵之緣片來和食補一起比較好，我在27歲那年有貧血，頭暈乏力、臉色口唇蒼白，檢查一個是通過血紅蛋白指數很低，服用了兩個月的療程的體恒健牌鐵之緣片來治療改善的，它含有豐富的鐵質和傳統阿膠，可以補鐵補血一起，效果特別好，開始吃了一個后有改善，頭暈減輕了，再接著繼續吃了一個月來補充滿足人體所需的鐵需求，臉色就慢慢恢復紅潤了，你可以網上買些試試。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好！如果做檢查有血紅蛋白偏低或微量元素鐵缺乏貧血的現象，可多吃含鐵豐富的食物。如瘦肉、家禽、動物肝及血、蛋類、豆制品等富鐵食物。多吃富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅果等。注意烹調不要溫度過高，時間不要太長。嚴重貧血時，口服鐵劑治療也是十分必要的，如胚肝鐵胺片、琥珀酸亞鐵口服液、鐵質葉酸片等等都可以，但一定要在醫生的指導下服用補鐵藥物，注意量的掌握。一般經過調理，血紅蛋白一至兩周左右就會恢復正常。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，要看你是什么貧血，要是缺鐵性的話，就要多吃含鐵較高的食物
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好,這位朋友,很高興為您解答.如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的癥狀。比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維生素C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
