- 問
- 怎么改善貧血，吃什么改善貧血好
- 2010-12-19 04:32 瀏覽7165次
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病情描述：
有點貧血，請問可以吃什么改善貧血呢，有哪些食物是改善貧血的？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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如何改善貧血，芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質(zhì)和葉酸的菜肴。對于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。 我們知道葉酸在人體內(nèi)不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產(chǎn)生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質(zhì)，其中尤以芹菜、菠菜中含量最為豐富。吃什么改善貧血，貧血一般是缺鐵性的，含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品.（2）多吃富含維生素C的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進腸道內(nèi)鐵的吸收.必要時可口服維生素C片劑.（3）忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收.
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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改善貧血要多吃鐵質(zhì)豐富的食物，比如動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類，同時服用補鐵劑鐵之緣片來和食補一起比較好，我在27歲那年有貧血，頭暈乏力、臉色口唇蒼白，檢查一個是通過血紅蛋白指數(shù)很低，服用了兩個月的療程的體恒健牌鐵之緣片來治療改善的，它含有豐富的鐵質(zhì)和傳統(tǒng)阿膠，可以補鐵補血一起，效果特別好，開始吃了一個后有改善，頭暈減輕了，再接著繼續(xù)吃了一個月來補充滿足人體所需的鐵需求，臉色就慢慢恢復(fù)紅潤了，你可以網(wǎng)上買些試試。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好！如果做檢查有血紅蛋白偏低或微量元素鐵缺乏貧血的現(xiàn)象，可多吃含鐵豐富的食物。如瘦肉、家禽、動物肝及血、蛋類、豆制品等富鐵食物。多吃富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅果等。注意烹調(diào)不要溫度過高，時間不要太長。嚴重貧血時，口服鐵劑治療也是十分必要的，如胚肝鐵胺片、琥珀酸亞鐵口服液、鐵質(zhì)葉酸片等等都可以，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補鐵藥物，注意量的掌握。一般經(jīng)過調(diào)理，血紅蛋白一至兩周左右就會恢復(fù)正常。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，要看你是什么貧血，要是缺鐵性的話，就要多吃含鐵較高的食物
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好,這位朋友,很高興為您解答.如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調(diào)整飲食就可以改變貧血的癥狀。比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質(zhì)的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維生素C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質(zhì)很豐富。如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
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