- 問
- 水牛肩怎么弄掉、經常頭疼！并且穿衣服很難看！可不可以做手術去
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38歲
2018-04-02 00:47 瀏覽6415次
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病情描述：
水牛肩怎么弄掉、經常頭疼！并且穿衣服很難看！可不可以做手術去除！感覺不是脂肪是骨頭凸起
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
一般上班族由于打計算機處理文書工作，因此也很常見，只要一駝背容易誘發肩膀酸痛、頸肩部肌肉緊繃、頸因性頭痛等癥狀。
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指導建議：
收下巴運動：采坐姿，雙手自然平放在大腿，兩眼平視前方，整個頭往后平移，勿抬頭或低頭，姿勢維持10秒鐘后放松，休息20秒，做15次。 頸部伸展：坐姿，兩眼平視，頭緩慢轉向左方到底，停住10秒鐘，再緩慢回到正中，休息3秒，轉向右方，兩邊各重復15次。
