- 問
- 覺得自己有抑郁傾向。想問問如何治療抑郁癥？
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29歲
2017-08-28 13:42 瀏覽5321次
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病情描述：
最近覺得自己越來越沉默了，不愿意與別人接觸，休息的時候總是悶在屋子里，工作的時候和同事也不說話，從心里拒絕和大家交談，感覺自己有抑郁的傾向，想問問抑郁癥要怎么治療？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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治療抑郁癥的方法有藥物治療、物理治療、心理治療，如果您的癥狀很輕，可以選擇自我治療。平時注意調節自己的心態，多去想一些歡樂的事情；找一些舒緩的音樂聽，在心情不好和抑郁的時候用音樂緩解一下；多出去走走，看看外面的環境，不要宅在家里，去外面散散步踏踏青；保證自己充足適當的睡眠，不要使自己過分疲勞；吃東西調節心情，如香蕉、巧克力等食物都有調節作用。
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