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中華康網(wǎng)問答> 問題詳情

問

我懷疑我有強(qiáng)迫癥。虐待癥,我把車停在樓下的時(shí)候總是要停在我一: 2016-07-04 04:22 瀏覽8800次

病情描述：

相關(guān)問題

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

您好，強(qiáng)迫癥的發(fā)生不僅會(huì)影響到您的日常生活，對(duì)于您的身心健康也會(huì)造成很大的危害。所以說出現(xiàn)強(qiáng)迫癥要盡快到中醫(yī)醫(yī)院來進(jìn)行治療。　　另外，在生活中您在自我調(diào)理工作上，也要重視起來。　　1、注意力調(diào)整——做自己更感興趣的事。當(dāng)患者反復(fù)進(jìn)行強(qiáng)迫思考和強(qiáng)迫行為時(shí)，思維會(huì)專注于一點(diǎn)，這時(shí)最重要的是想辦法轉(zhuǎn)移注意力，盡快脫離現(xiàn)實(shí)癥狀，擺脫痛苦。　　2、性格調(diào)整——換個(gè)角度去思考。強(qiáng)迫癥患者的癥狀只是一種表面的現(xiàn)象，真正起作用的是他們的強(qiáng)迫性人格，即不良個(gè)性和思維方式。因此，強(qiáng)迫癥患者要有意識(shí)地努力克服任性、急躁、好勝等性格，改變過于刻板、過分認(rèn)真的做事方法，不要過于鉆死理，換個(gè)角度去思考，事情往往會(huì)有想不到的轉(zhuǎn)機(jī)。同時(shí)樹立信心，勇敢樂觀地面對(duì)挫折。　　3、認(rèn)知調(diào)整——強(qiáng)迫癥并不可怕。強(qiáng)迫癥的本質(zhì)是心理上的自相搏斗，治療強(qiáng)迫癥就是要以個(gè)人意志戰(zhàn)勝恐懼心理，即所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。強(qiáng)迫癥治療的關(guān)鍵是要對(duì)它有正確的認(rèn)識(shí)，許多患者對(duì)強(qiáng)迫癥狀產(chǎn)生疑病觀念和緊張情緒，這在增加了心理負(fù)擔(dān)的同時(shí)又使強(qiáng)迫癥加重。所以，患者首先要了解有關(guān)強(qiáng)迫癥的知識(shí)，這樣就會(huì)消除顧慮，樹立戰(zhàn)勝強(qiáng)迫癥的信心，并積極主動(dòng)地配合治療。　　4、生活狀態(tài)調(diào)整——學(xué)會(huì)自我放松。強(qiáng)迫癥患者應(yīng)適當(dāng)?shù)氐恼{(diào)整自己的生活狀態(tài)，如積極參加各種文體活動(dòng)，這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩，同時(shí)也減輕了生活、學(xué)習(xí)上的壓力，進(jìn)而引發(fā)強(qiáng)迫癥的恐懼和焦慮情緒也就會(huì)逐漸減輕。