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- 問
- 睡眠障礙問題，最近一周我總是在熟睡時突然醒來，之后就頭腦特別清醒
-
51歲
2016-10-21 15:42 瀏覽6475次
病情描述：
請問醫生，最近一周我總是在熟睡時突然醒來，之后就頭腦特別清醒，很難入睡，要等兩個小時左右再慢慢疲勞了，才能迷糊著，所以白天渾身乏力，請問這是什么情況，該怎么辦？
- 答
您好，你的情況也是失眠的一種，現在情況還不是很嚴重，建議從心理上調節，不要太累，不要太緊張，晚餐不要吃的過多，睡前可以喝一杯牛奶有助于睡眠。白天最好不要補覺，如果實在困最多睡個二十分鐘就行。
-
2016-10-21 16:37
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