- 問
- 骨骼細(xì)小想讓骨頭長粗
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19歲
2016-07-07 21:31 瀏覽8087次
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病情描述：
我今年19周歲男的骨頭很細(xì)還能長粗么，16到19周歲經(jīng)常手淫，戒除之后還能長么
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想得到怎樣的幫助：
我的骨頭還能長粗么，16到19周歲這幾年經(jīng)常手淫一周至少手淫4次，戒除之后還能長么
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，一般是需要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)再加上飲食加強(qiáng)營養(yǎng)才可以的，建議每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，同時(shí)食物上補(bǔ)充蛋白質(zhì)鈣離子等，比如牛奶等，還有含維生素D的蔬菜，還要多曬太陽，這樣可以讓你體內(nèi)合成更多的維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收。
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