- 問
- 經常便秘，通過飲食的方式，怎樣好一些，不想吃藥
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33歲
2015-05-18 07:10 瀏覽7609次
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病情描述：
經常便秘，通過飲食的方式，怎樣好一些，不想吃藥
- 相關問題
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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便秘的患者可以多食用富含纖維素的食物有豆類、全麥和全谷類、鮮水果、蔬菜（胡蘿卜、卷心菜、蘆筍、芽甘藍等）。同時減少低纖維素食物和高脂肪類食物的攝入量。每天喝足夠的水或果汁或清湯，但是，含有咖啡因如咖啡和可樂飲料或酒精的飲料會使機體失水從而加重便秘的癥狀。所以，應避免攝入該類飲料。每天中等強度的運動半小時左右。每天最好規律排便，不要憋大便、用力排大便。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，根據你的描述，你可以吃點香蕉！水果！平常多吃些含有纖維素高的蔬菜，買點決明子泡水喝
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
便秘可以多喝水少久坐多運動多吃膳食纖維豐富的食物上廁所不要玩手機看報紙看書以免蹲的時間過長
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指導建議：
日常生活的小細節是非常重要的不要憋便及時排便很重要
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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經常便秘，可以通過改變飲食的方式緩解，我建議你多吃水果，蔬菜，及粗纖維的食物，也可以每天喝一杯蜂蜜水。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好！習慣性便秘要養成晨起定期排便的，在生活中多喝開水，多吃蔬菜水果，必要時服用酚酞片
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，你的情況可以適當的飲用些蜂蜜水，具有一定的緩解便秘的作用，同時要注意調整飲食結構，注意不要吃辣椒，不要吃油膩的食物，平時多吃一些蔬菜以及水果，適當的活動。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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經常便秘跟你平時吃辛辣刺激的食物，上火有很大關系，建議您平時飲食要清淡多吃蔬菜和水果多吃粗纖維的食物，慢慢調理一下看看。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
對于習慣性便秘，可以多運動，多吃蔬菜和水果，以粗纖維為主，比如芹菜、韭菜、香蕉，。
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指導建議：
建議你養成良好的習慣，每天早上都去廁所蹲一會，也可以喝酸奶調理
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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便秘，多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。建議禁止食用煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。菜,多飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
建議你要多吃新鮮水果蔬菜，多吃含粗纖維高的食物，如韭菜，芹菜等。
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指導建議：
保持充足睡眠，不要吃辛辣刺激性強的食物，不要飲酒。少吃油炸煙熏的食物，避免壓力過大
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,。
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指導建議：
養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.
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