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- 老師你好，我是南華大學(xué)附一的實習(xí)生，我已經(jīng)有持續(xù)幾個月的時間出現(xiàn)早醒性失眠了，大概是12點左右睡，五...
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22歲
2015-05-07 11:28 瀏覽7768次
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病情描述：
老師你好，我是南華大學(xué)附一的實習(xí)生，我已經(jīng)有持續(xù)幾個月的時間出現(xiàn)早醒性失眠了，大概是12點左右睡，五點半左右就醒了，然后就無法入睡，所以白天精神不好，頭腦不清醒，容易犯困，而且中午午睡也睡不著，請問有什么好的治療方法，謝謝！
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你這樣的情況還是考慮精神壓力大精神疲勞有關(guān)系，你可以平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多一些戶外體育鍛煉，晚飯后散散步聽聽音樂，放松心情，并且適當(dāng)推遲一下睡覺的時間，服用安神補(bǔ)腦液和復(fù)方棗仁膠囊改善睡眠質(zhì)量。
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