- 問
- 155cm左右，15歲，大腿根50cm左右，小腿肚35cm左右算胖么？該怎么健康減肥
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15歲
2015-05-03 18:13 瀏覽9300次
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病情描述：
155cm左右，15歲，大腿根50cm左右，小腿肚35cm左右算胖么？該怎么健康減肥
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
肥胖的判斷是不能依據(jù)局部的肢體周徑大小來判斷的，因?yàn)檫@些受到局部的脂肪沉積多少的影響，是需要根據(jù)bmi來進(jìn)行判斷是比較科學(xué)的。
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指導(dǎo)建議：
建議再告知你的體重，這樣可以計(jì)算出你的bmi值，用其比值來判斷你是否需要減肥。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
算胖了。肥胖多與平時吃多，少運(yùn)動有關(guān)，營養(yǎng)過剩導(dǎo)致脂肪堆積所致
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指導(dǎo)建議：
建議可以采用早上吃的好，中午吃得飽，晚上吃得少來減肥。不吃零食，多運(yùn)動，如跑步，跳繩等，餓時可以吃蘋果
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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單純所提供的圍度來看，現(xiàn)在不屬于肥胖的，但是如果您想要健康地減少身體里面的脂肪的話，就需要多做一些有氧運(yùn)動，比如游泳，慢跑，快走，每天堅(jiān)持至少三十分鐘以上，而且要注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，關(guān)鍵是不要吃一些油炸類高熱量的食物，少吃高糖分的食物
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