- 問
- 女 13歲經常莫名的感到焦急晚上睡覺總是失眠情緒感到奔潰下午一直擔心晚上會睡不著自己也知道
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13歲
2015-03-06 12:10 瀏覽9397次
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病情描述：
女 13歲經常莫名的感到焦急，晚上睡覺總是失眠，情緒感到奔潰，下午一直擔心晚上會睡不著，自己也知道，可就是克制不住，心里經常很低落不想干別的事
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用谷維素、B1和安定來調理.
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝你身體健康
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