世界衛(wèi)生組織規(guī)定：收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg即為高血壓。如果連續(xù)兩次或兩次以上非同一天測量血壓，均超過140／90mmHg，就可以確定是高血壓。此時應(yīng)及時去醫(yī)院看醫(yī)生。同時必須進一步檢查有無引起高血壓的基礎(chǔ)疾病存在，即鑒別是原發(fā)性還是繼發(fā)性高血壓。

　　若血壓為160／100mmHg，已達二期高血壓，盡管沒有什么自覺癥狀，也必須治療，除了非藥物治療外，多數(shù)需要兩種降壓藥物聯(lián)合使用，且是終身治療。

　　首先是非藥物治療：

　　1、合理膳食：低鹽低脂清淡飲食，少吃腌制食品。每日食鹽量以不超過6g為宜（大概為標(biāo)準(zhǔn)普通牙膏蓋大�。�。多吃高纖維素食物，如蔬菜和水果，多吃富含鉀離子食物，如瘦肉、柑橘、胡蘿卜、芹菜、西紅柿等。減少主食，不要飽食，以吃7－8分飽為宜（即離開餐桌時還想吃）。

　　2、適當(dāng)運動，減輕體重：如散步、慢跑、體操、爬山、太極拳、氣功等。運動不僅可使收縮壓和舒張壓下降約6－7mmHg，且能減輕體重，并要持之以恒，防止″蘋果型肥胖、梨型肥胖″，有專家認(rèn)為″人的壽命與腰帶成反比″，所以要加強運動，控制體重。

　　3、戒煙限酒：吸煙可致肺癌：可使血管痙攣，破壞血管內(nèi)皮，使血壓升高，誘發(fā)冠心病；可增加服用降壓藥物的抗性，所以原則上不要喝酒，但如在社交需要時可喝少量（1－2兩）紅葡萄酒。4、心理平衡：干任何事情，既要有一顆進取心，又要有顆平常心，避免生氣、急燥、緊張、憂郁等。因為長期精神壓力和憂郁都能引起高血壓。提倡開朗、豁達、樂觀、善良的生活態(tài)度，早睡早起，按時作息，規(guī)律、勞逸結(jié)合的生活習(xí)慣。

　　其次，對于160／100mmHg的高血壓，單純采用非藥物治療，進行生活方式干預(yù)是不夠的，必須結(jié)合降壓藥物治療，并多數(shù)采用兩種降壓藥物聯(lián)合用藥，降壓目標(biāo)以130／80mmHg為宜，可以根據(jù)血壓水平和強適應(yīng)癥制定合適的治療方案。

　　1、如果合并有心力衰竭、冠心病高危因素、糖尿病、預(yù)防中風(fēng)復(fù)發(fā)時可選擇氫氯噻嗪、壽比山等，尤其對于鹽敏感型（水鈉潴留型）高血壓合適。

　　2、如果合并有心力衰竭、心肌梗死后、冠心病高危因素、糖尿病、慢性腎病、預(yù)防中風(fēng)復(fù)發(fā)6個強適應(yīng)癥時，可選用洛汀新、蒙諾、雅施達、達爽等，對于高腎素型高血壓尤為合適。以上兩類藥物聯(lián)合使用比較理想。

　　3、如果合并心衰竭、心肌梗死、冠心病高危因素、糖尿病時，可選用倍他洛克、卡維地洛等。

　　4、如果合并有心力衰竭、糖尿病、慢性腎病時，可選用科素亞、代文、安捕維等。

　　5、如果合并有冠心病高危因素和糖尿病時，可選用氨氯地平、非洛地平等。

　　6、如果合并有心力衰竭、心肌梗死后，可選用螺內(nèi)酯。

　　以上對高血壓的治療作了簡單的介紹，非藥物治療、生活方式的干預(yù)是其基礎(chǔ)，同時應(yīng)堅持終身服降壓藥治療。