一．怎樣判斷一個人是否是亞健康狀態(tài)

    判斷是否是亞健康狀態(tài)主要從三方面判斷：

    首先從是否有亞健康狀態(tài)五大癥候群的不同表現(xiàn)；其次從檢測中判斷是否有：高血壓、高血粘、高血糖、高血酶、高體重、高負荷、高血脂等“七高”和免疫功能低、體能適應低、生活或工作情趣低“三低”。再參考個體的四個征兆信號，初步可判斷是否存在亞健康狀態(tài)。

    二．亞健康狀態(tài)有什么危害

    亞健康狀態(tài)作為人體由健康過渡到疾病狀態(tài)的過渡階段，若積累到一定的程度，便有可能直接轉(zhuǎn)為疾病；反之，若在此階段能夠及時采取良好的防治措施進行有效干預，并針對其致病原因果斷出擊，防患于未然，則會獲得事半功倍之效，杜絕疾病的發(fā)生。

    三．常見的亞健康狀態(tài)有那些，疲勞綜合癥是否需要治療。

    常見的亞健康狀態(tài)有，疲勞綜合癥、抑郁綜合癥、睡眠失調(diào)綜合癥、空調(diào)綜合癥、高樓綜合癥、代謝失調(diào)綜合癥、骨量丟失綜合癥、低頭綜合癥等。

    疲勞綜合癥是引起“過勞死”和猝死的主要原因，需要盡快治療。

    四．怎樣預防和解除亞健康狀態(tài)

    在人們生活節(jié)奏加快、工作壓力增大的今天，創(chuàng)建亞健康醫(yī)學、進行亞健康醫(yī)學教育、宣傳普及有關防治知識，樹立健康理念、通過綜合調(diào)控方法，從生活方式的選擇、飲食宜忌、醫(yī)療體育、保健藥膳、健康教育處方、心理調(diào)適、藥物及非藥物療法的選擇等方面，能夠讓人們盡可能地掌握各種調(diào)控方法。從而使人們從亞健康狀態(tài)中解脫出來，返回健康的生命狀態(tài)。