一．什么是亞健康狀態

    接乎于疾病和健康之間的狀態則是亞健康狀態，確切地講，它是介于健康和疾病之間的一種生理功能低下。早在80年代中期，國外的眾多專家以及后來的。諸位學者通過大量的研究充分肯定了這一狀態的存在，醫學界將其稱為第三狀態，也稱灰色狀態。

    二．亞健康狀態的人有多少

    根據WHO近年來統計資料顯示，全世界大約有70％以上的人處于第三狀態，而且多發生于中年人群，因而亞健康病又被稱為“新世紀病”

    三．亞健康狀態有那些表現

    綜合其早期表現，大約可分為五個癥候群，肌肉癥候群：乏力，肌肉酸痛；關節癥候群：關節疼痛，腰腿痛等；腸胃癥候群：消化不良，食欲不振，或暴食、狂食，嘔吐及大便異常；精神癥候群：情緒低落、頭暈、頭痛，抑郁寡歡或急躁易怒，反映遲鈍，失眠多夢或瞌睡，記憶力減退，嚴重的挫敗感等；循環癥候群：頭痛、心慌氣短，胸悶，心律不齊，手足發涼，麻木，易感冒，性欲減退等。

    四．人為什么會處于亞健康狀態

    隨著現代社會生活節奏的不斷加快，競爭狀態越來越來激烈，人們長期處于心理壓力過大，超負荷運轉的緊張狀態之中，加之吸煙、酗酒、缺乏鍛煉、膳食不均衡等不良生活習慣以及噪音、空氣等環境污染，從而使人們不斷“透支”本來就不充沛的體力和精力，日益損害人們的健康。總之精神壓力、生活方式、環境影響均可導致亞健康狀態的產生。