俄羅斯民間曾有這樣一個諺語：“一切好事都是0，唯獨健康是1”。

　　后來，有人用“1000000000”來比喻人的一生，其中“1”代表健康，每個“0”代表人一生中的事業、金錢、地位、權力、快樂、家庭、愛情、房子……

　　正是這些紛繁冗雜的“0”充斥著人們的生活，相反“1”卻被人們常常忽略了。

　　試想一下，如果沒有“1”，后面的“0”再多，人生又有什么意義！

　　何謂健康？無病就是健康嗎？

　　確切地說，健康是指生理、心理以及社會適應都良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯，而健康的一半是心理健康。

　　可見，一個人的心理健康又是多么的重要！

　　而一個快樂的人，一定也是一個心理健康的人。

　　你可以不快樂，但你不可以沒有健康！

　　所以，朋友們，還是讓你的心飛揚起來吧，

　　帶著快樂，現在就出發!

　　——每一天的清晨，當你睜開雙眼的一瞬間，輕輕地對自己說：

　　今天，我要有一個好心情，

　　我要做一個快樂的人……

　　不論發生過什么，也不論即將發生什么，

　　始終如一的讓自己保持快樂，那你就是快樂了。

　　也許，在不久的將來，當我們與朋友見面時，大家不再互相說：

　　你吃過了嗎？

　　我吃過了。

　　而是迎著明媚的陽光，露出燦爛的笑容說：

　　你快樂嗎？

　　我很快樂！